kundalini yoga en meditatie groepsles

GROEPSLESSEN

De groepslessen gaan door in Herent, elke dinsdagavond en vrijdagavond van 19u-20u30.

Elke les duurt 1,5u en er kan maximum 6 personen per sessie deelnemen.

Elke lesreeks heeft een thema en loopt 8 tot 10 weken. Thema's van voorbije lesreeksen:

  • Introductie kundalini yoga
  • Winterreeks "Relax & Renewal"
  • Terug naar mijn Autenthiek IK

Je kan kiezen om voor de hele reeks te engageren met een vaste bijdrage per reeks of per les deel te nemen.


NEW - Zelfliefde & Zelfzorg

“As I began to love myself …”

Lente is weer in het land: laten we dit jaar onszelf in de bloemetjes zetten met een boost van ZELFLIEFDE en ZELFZORG.

In 10 weken ontdekken we samen hoe kundalini yoga en mediatie ons klaar maakt voor het seizoen van lenteschoonmaak, opruimen, herbronnen, nieuw leven creëren, klaar staan voor nieuwe opportuniteiten, in je kracht groeien en wonderen ontvangen.

"Een van de dingen die ik het leukste vind aan kundalini yoga en meditatie, is dat het een praktische manier is om van jezelf te houden. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, want van jezelf houden begint vaak met iets dat zo eenvoudig is als jezelf een complete, diepe adem toe te staan ​.​“ - Gurmukh, The 8 human talents

“One important thing to mention: Don’t feel guilty when you choose yourself over your family, kids or work. You’re not egotistic if you put self-care high on your priority list. The better you care for yourself, the more you have to give to the people around you.” - Sat Kirtan Kaur Khalsa, Bye bye stress in 9 minutes or Less

Deze reeks is voor jou

  • die voor jezelf wilt zorgen
  • die jezelf op eerste plaats wilt zetten
  • die nood heeft aan me-time
  • die connectie wilt maken met jezelf
  • die altijd geeft en nu wilt ontvangen

Geen yoga ervaring nodig, alleen een open mind en heel veel nieuwsgierigheid

Wanneer:

Dinsdagavond van 19u-20u30 op 16/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5, 11/6, 18/6, 25/6, 2/7

en/of

Vrijdagavond van 19u-20u30 op 19/4, 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 14/6, 21/6, 28/6, 5/7

Investering in jezelf: 125 euro lesreeks (10 lessen)

> RESERVEREN


Terug naar mijn Authentieke IK

We leven in een veeleisend, hectische en “always on” tijdperk. Heb je vaak het gevoel dat je tegen de tijd racet, dat je veel te doen hebt en maar weinig gedaan krijgt. Kan je moeilijk je grenzen stellen en “nee”-zeggen? Is het altijd druk druk en geen tijd voor jezelf? Heb je nood aan een ademmoment voor jezelf? Heb je het gevoel dat je jezelf voorbij loopt?

Vraag je soms af: “Hoeveel stappen terug ben ik mezelf voorbij gelopen?”

Vanaf 8 februari keren we stap voor stap terug naar jezelf. Bij elke stap verkennen we een extra stukje van je "Authentieke IK". In 10 weken transformeren we van zelfkennis naar zelf-wijsheid.

* Wie ben ik? Hoe voel ik me vandaag? Wat heb ik nodig en wat wil ik? Wat doe ik graag? Waar hou ik van? Waar kan ik urenlang over praten? Wat doet mijn hart zingen? Hoe kijk ik naar mezelf en de buitenwereld? Wat ken ik en wat kan ik? Wat maakt me gelukkig? Wat is de beste versie van mezelf?*

Deze reeks is voor jou

  • die connectie wilt maken met jezelf
  • die nieuwsgierig naar jou verborgen potentieel, talenten en capaciteiten.
  • die wilt starten of al gestart is met persoonlijk ontwikkeling
  • die op zoek is naar balans tussen je verschillende rollen in je leven (gezin, partner, vrienden, werk,…)
  • die uit je comfort-zone wil komen

Geen yoga ervaring nodig, alleen een open mind en heel veel nieuwsgierigheid

Kundalini yoga is een yogavorm die je life hacks biedt om dichter bij jezelf te komen, om liefdevoller met jezelf om te gaan en bewuster in je leven te staan.

Wanneer:

Dinsdagavond van 19u-20u30 op 8/02, 15/02, 22/02, 1/03, 8/03, 15/03, 22/03, 29/03, 5/04, 12/04

Vrijdagavond van 19u-20u30 op 12/02, 19/02, 26/02, 5/03, 12/03, 19/03, 26/03, 02/04, 09/04, 16/04

Investering in jezelf: 125 euro voor de hele lesreeks (10 lessen)


Locatie:

OTL Groepspraktijk
Schoolstraat 20 | Herent