KUNDALINI YOGA

Yoga van bewustzijn

Kundalini yoga wordt de yoga van bewustzijn genoemd: door combinatie van dynamische oefeningen, specifieke ademhalingstechnieken (Pranayam), houdingen (Asana), meditatie (Dhyana) en concentratie (Dharana), creëer je een bewuster verbinding met je mind, body en soul. 

Yoga van Householders

Kundalini Yoga is voor iedereen toegankelijk, onafhankelijk van je leeftijd en je fysieke toestand: het biedt je simpele, toepasbare tools en technieken aan om de succesvol met de challenges van het dagelijks leven om te gaan.

De kracht van kundalini yoga ligt in de ervaring

Kundalini yoga biedt je technieken om healthy (gezond), happy (gelukkig) en holy (volledig) in je leven te staan.

Voordelen voor:

  • je Body: boost je immuunsysteem, versterkt je zenuwstelsel, ontspant je lichaam, reduceert stress, optimaliseert je ademhaling, verbetert je lichaamshouding en lenigheid
  • je Mind: “me”-time, verhoogt je concentratievermogen en je focus, je innerlijke rust vinden, sneller schakelen tussen actie/reactie en ON/OFF modus, verstilt je innerlijk criticus
  • je Soul: geeft inzicht over je gewoontes, geef je de kans om je grenzen te ontdekken en verleggen, accentueert zelfzorg en zelfwaardering, verhoogt je veerkracht, balanceert “wat heb ik nodig”, ‘wat wil ik”, “ wat heb ik” en “wat kan ik”.
Welcome to a wonderful, powerful path to a healthy, happy, holy life! - (3HO, 2018)